Category: Algemeen

Mijn nieuwe tattoo! Hokkers in Tiel

Zoals jullie misschien in mijn vlogs of workout video’s hebben gezien, heb ik een tattoo ūüôā Dit is een Samoa ge√Įnspireerde tattoo. Deze tattoo deze heb ik nu ongeveer 5 jaar en ben er ook super blij mee! Deze tattoo is destijds gezet door Fabian Dean van Tattoo Friendship in Amsterdam....

More

De 10 beste Pokemon Go Tips

Pokemon tips
Gotta catch em all

Als je dit blog artikel leest ben je hoogstwaarschijnlijk net zo in de ban van Pokemon Go als dat ik dat ben ūüôā Om die reden heb ik de beste Pokemon Go tips opgesomd voor jullie! Natuurlijk kan je alles zelf uitzoeken maar het is natuurlijk altijd makkelijker als iemand anders...

More

Je hebt een burn out

Het leven is als hinkelen op een been. Probeer altijd in balans te blijven...

— Nathan

Inderdaad… “Je hebt een burn out”…¬†vertelde de dokter aan Nathan. Al weken lang voelde hij zich lamlendig en had hij nergens energie voor. Na verschillende lichamelijke onderzoeken wat verholpen werd door medicatie bleef hij enorm moe. “En nu?!” Vroeg ik aan de dokter terwijl Nathan letterlijk als een hoopje ellende naast...

More

Borst, triceps & schouder training

Yes! Een nieuwe week… dus een nieuw filmpje! Dit keer nemen wij jullie mee naar een training waar wij borst, triceps en schouders trainen. BTW¬†dit zijn korte impressies van de training. We hebben niet alle setjes opgenomen omdat de focus voor ons natuurlijk ligt op het trainen ūüôā Helaas hebben we...

More

8 tips voor de sportende vrouw met de maandelijkse bloedlip

De maandelijkse bloedlip :)

Dit is voor de vrouwelijke fanatieke sportster…¬†Elke maand is er een periode waarin de ‘rode zee’ weer overloopt en je de sportschool eigenlijk niet wilt¬†skippen. JA, ik heb het tegen jou fanatiekeling!¬†Vaak hebben wij vrouwen tijdens deze periode last van buikkrampen, heb je het gevoel dat de Niagara Falls tussen je...

More

Top 16 inspirerende fitness Youtubers!

Youtube fitness icons!

YouTube is voor mij het meest verslavende platform. Behalve dat ik die verschrikkelijke reclames zo nu en dan moet af kijken, kijk ik dagelijks naar de leukste en meest inspirerende filmpjes op het internet. Er zijn namelijk zoveel mensen op YouTube die andere mensen inspireren om nog beter te worden in fitness, gezondheid...

More

Ourlifestyle.nl rug en biceps training!

YES! Dit is onze eerste workout video samen ūüôā Een video waarin we jullie meenemen naar een van onze rug en bicep training. Het leek ons namelijk super leuk om onze trainingen met jullie te delen. We zullen in de toekomst meer van dit soort filmpjes maken om jullie op de...

More

McDonalds onbijt… gezond?

Egg McMuffin gezond?

Misschien wordt jij er al gek van maar ik krijg het de gehele dag te horen en te zien. ‘Nieuw bij MacDonalds! Heerlijk ontbijten, nooit meer chagrijnig wakker worden, lekker gezond ontbijtje voor onderweg’ JAH JOH!? Een¬†heerlijk¬†MacDonalds ontbijt VS¬†een zelfgemaakte maaltijd? Vele van jullie vragen aan mij en Jenna: Mag ik...

More

Zijn supplementen anabole stero√Įden?

supplementen voor dagelijks gebruik!

Als ik elke keer een euro zou krijgen wanneer mensen tegen mij zeggen dat supplementen stero√Įden zijn, dan hoeft Gaston van de nationale postcode loterij niet meer langs te komen. 1.000.000.000.000 keer… pfff Supplementen zijn een aanvulling/toevoeging van je dagelijkse voedingsstoffen. Geen wondermiddeltjes! Om inzicht te geven wat ik¬†allemaal drink, slik...

More

Goed gevuld ‘javaans’ omelet!

Lekker eiwitrijk ontbijt!
Lekker eiwitrijk ontbijt!

Heerlijk ontbijten, een uitgebreide lunch of een simpel en gemakkelijk klaar te maken avondmaal… Dit goed gevulde ‘Javaanse’¬†omelet recept kan je op elk moment van de dag eten. Dit is geen typisch Javaans recept maar omdat Jenna het heeft gemaakt noem ik het gewoon een Javaanse omelet ūüėČ Probeer altijd de...

More