YouTube is voor mij het meest verslavende platform. Behalve dat ik die verschrikkelijke reclames zo nu en dan moet af kijken, kijk ik dagelijks naar de leukste en meest inspirerende filmpjes op het internet. Er zijn namelijk zoveel mensen op YouTube die andere mensen inspireren om nog beter te worden in fitness, gezondheid en het leven. Zo …
YES! Dit is onze eerste workout video samen 🙂 Een video waarin we jullie meenemen naar een van onze rug en bicep training. Het leek ons namelijk super leuk om onze trainingen met jullie te delen. We zullen in de toekomst meer van dit soort filmpjes maken om jullie op de hoogte te houden van …
Misschien wordt jij er al gek van maar ik krijg het de gehele dag te horen en te zien. ‘Nieuw bij MacDonalds! Heerlijk ontbijten, nooit meer chagrijnig wakker worden, lekker gezond ontbijtje voor onderweg’ JAH JOH!? Een heerlijk MacDonalds ontbijt VS een zelfgemaakte maaltijd? Vele van jullie vragen aan mij en Jenna: Mag ik dit eten, is dat gezond, …
Als ik elke keer een euro zou krijgen wanneer mensen tegen mij zeggen dat supplementen steroïden zijn, dan hoeft Gaston van de nationale postcode loterij niet meer langs te komen. 1.000.000.000.000 keer… pfff Supplementen zijn een aanvulling/toevoeging van je dagelijkse voedingsstoffen. Geen wondermiddeltjes! Om inzicht te geven wat ik allemaal drink, slik en spuit heb ik een …
Heerlijk ontbijten, een uitgebreide lunch of een simpel en gemakkelijk klaar te maken avondmaal… Dit goed gevulde ‘Javaanse’ omelet recept kan je op elk moment van de dag eten. Dit is geen typisch Javaans recept maar omdat Jenna het heeft gemaakt noem ik het gewoon een Javaanse omelet 😉 Probeer altijd de 80/20 regel aan te …
Really? Ja Gospel Hip Hop, Rap en R&B! Wanneer je aan het trainen bent wil je beats hebben die je ophypen en er voor zorgen dat je maximaal gaat! Met sommige onderstaande videoclips zal je misschien afvragen; Zijn dit “gelovigen” artiesten? Het gaat niet om de buitenkant maar hoe je hart is. Luister naar de inhoud …
In februari, ook wel de maand van de liefde, start MacDonalds met een bijzondere marketingstunt! Dit komt voornamelijk door de Super Bowl 2015 die momenteel plaats vind in Amerika. Omdat dit kampioenschap door miljoenen mensen word bekeken, proberen bedrijven in Amerika altijd een bijzondere reclame te verzinnen om extra op te vallen tijdens deze periode. Of de filialen in …
Nigiri, gunkan, hosomaki, uramaki en een heleboel andere soort maki’s… Het enige wat ik dacht was dat het er allemaal ge-maki in ging! (Ik vind mezelf heel erg leuk!) Jenna en ik zijn bij heel veel verschillende soorten Sushi/All you can eat restaurants geweest zoals, Shabu Shabu, Sushi Today, Goya, Sumo etc. Maar sinds kort …
Koud hé?! Lijkt het nou zo of wordt het elke dag kouder! Voor de mensen die ons een beetje kennen weten dat Nathan de grootste koukleum is die er bestaat. Het liefst loopt hij de hele dag met een kruik onder z’n armen, staat de temperatuur in de auto op standje Suriname (high of 29 graden) …
Vroeger liep je met je je discman of walkman door de straat of zat je op de fiets met de lekkerste muziek van Michael Jackson, Prince, Marvin Gaye… Althans in mijn tijd 😉 Tegenwoordig… Blackberry, iPod mie mang! Dit gevoel heb ik al jaren lang niet meer gehad… Bruno Mars geeft dit gevoel weer terug …