Category: Tips

Uitleg om zelf je haar op te scheren – #DYI

Ben jij op dit moment elke week of om de week te vinden bij je barber/kapper? Ja, ik deed precies hetzelfde! Ik hou er van om goed voor de dag te komen. Dat hield in het verleden in dat ik met regelmaat elke twee weken mijn haar liet knippen of de...

More

Kandysound wireless earphones 

Kandy Sound - X1T earplugs review
Kandy Sound - X1T earplugs review

Een tijdje geleden heb ik via het instagram account kandysound wireless earphones gewonnen. Ik ben hier natuurlijk super blij mee en wil natuurlijk ook een review geven over de kwaliteit. Om alvast te verklappen geef ik voor de kwaliteit 3*** van de 5***** aan deze wireless earphones 🙂 Kandysound VS X1T wireless...

More

The orbitkey chain review

orbitkey chain
Mijn Orbitkey review

Laat ik als eerst duidelijk maken ik heb de orbitkey gekocht. Ik word niet zoals de meeste blogs betaald om dit stuk te schrijven. Ik geef mijn eerlijke mening 🙂 Het steekt in je been, maakt scheuren in je broekzak en je bent z’n heel vaak kwijt… Ja ik heb het...

More

Canon Powershot G7X Vlogger review

Mijn Canon G7X review
Mijn Canon G7X review

Ben jij opzoek naar een vlog camera? Dan is dit artikel echt de moeite waard om te lezen. Na een lange tijd heb ik vandaag afscheid genomen van mijn Sony Alpha X5000 camera 🙁 Maar daarvoor in de plaats heb ik de Canon Powershot G7X gekocht 🙂 Hier ben ik natuurlijk...

More

Sportieve Sinterklaas en kerst cadeaus

De decembermaand is toch wel een van mijn favoriete maanden. De warme woonkamers, gezellige feestdiners en natuurlijk niet te vergeten de pakjesavonden. Ondanks de gezelligheid vind ik het grootste nadeel dat het altijd zo koud is in de wintermaanden. Maar… daar heb ik natuurlijk wel iets voor 🙂 Lees mijn tips om...

More

Bereken je dagelijkse calorieën

Bereken je dagelijkse calorieën
Hoe bereken je nou je dagelijkse calorieën? Ik leg / tel het uit voor je!

Dit is denk de meest gevraagde vraag die ik krijg. Wat moet ik eten om… Het gaat om de combinatie van voeding, training, rust en doorzettingsvermogen! Je kan namelijk trainen tot je erbij neervalt maar als je niet correct eet dan heeft het trainen totaal GEEN zin! Zorg daarom dat je...

More

Bereken je dagelijkse macro’s

macro's tellen macros
Zo loop ik door een supermarkt.. ik zie geen producten maar alleen maar macro's

Wil je exact weten hoe veel eiwitten (proteine) vetten en koolhydraten binnen moet krijgen? Dan kan je dit het beste bereken op basis van je dagelijkse caloriebehoefte. Afhankelijk van je doelstelling kan je dit hier uitrekenen. Wat zijn macro’s/ macronutrienten? Alle voedingsmiddelen die wij dagelijks eten bestaan uit losse voedingscomponenten zoals eiwitten, vetten,...

More

12 Weken trainingsprogramma – Video

Ben jij al begonnen om je lichaam te veranderen voor deze zomer? Nu heb ik voor alle beginners een video gemaakt waarin je alle oefeningen kan terug vinden. Het volledige 12 weken trainingsprogramma kan je hier vinden. Ik wil je helpen met trainingsprogramma’s en voedingsadvies om er deze zomer top uit...

More

Gezond eten tijdens de feestdagen

Jij kan ook verantwoord gourmetten!
Jij kan ook verantwoord gourmetten!

Feestdagen = cadeaus, gezelligheid en ETEN. Tijdens Sinterklaas en de kerstdagen liggen de winkelschappen vol met verschillende snacks, snoepgoed en andere lekkernijen. Denk aan pepernoten (34 kcal per pepernoot), oliebollen (167 kcal per bol), chocoladen letters (267 kcal per 100 gram) etc. Allemaal heel erg lekker! Maar… het probleem is dat sommige...

More

Grand opening Chanelle Nails Papendrecht

Opening Chanelle Nails Papendrecht

Zondag 18 oktober ben ik uitgenodigd om bij de ‘Grand opening van Chanelle Nails Papendrecht’ bij te wonen. Ik heb jullie natuurlijk al eerder verteld over haar nagelsalon maar gister was de grote opening. Zelfs beauty blogster Serena Verbon van Beautylab.nl was ook aanwezig. Vanmiddag was ik bij de opening van Chanelle...

More