Category: Tips

Gezond eten tijdens de feestdagen

Jij kan ook verantwoord gourmetten!
Jij kan ook verantwoord gourmetten!

Feestdagen = cadeaus, gezelligheid en ETEN. Tijdens Sinterklaas en de kerstdagen liggen de winkelschappen vol met verschillende snacks, snoepgoed en andere lekkernijen. Denk aan pepernoten (34 kcal per pepernoot), oliebollen (167 kcal per bol), chocoladen letters (267 kcal per 100 gram) etc. Allemaal heel erg lekker! Maar… het probleem is dat sommige...

More

Grand opening Chanelle Nails Papendrecht

Opening Chanelle Nails Papendrecht

Zondag 18 oktober ben ik uitgenodigd om bij de ‘Grand opening van Chanelle Nails Papendrecht’ bij te wonen. Ik heb jullie natuurlijk al eerder verteld over haar nagelsalon maar gister was de grote opening. Zelfs beauty blogster Serena Verbon van Beautylab.nl was ook aanwezig. Vanmiddag was ik bij de opening van Chanelle...

More

DIY: Maak je eigen sport armband

Deze ochtend wilde ik me sokken aan doen en kwam ik er achter dat er een gat in me sok zat. Nu kon ik drie dingen doen: De sok gewoon aantrekken 🙂 De sok gewoon aantrekken, wetende dat Jenna onwijs boos wordt als ik een kapotte sok aantrek. Schrap deze optie...

More

10 tips om beter te slapen

tips om beter te slapen
Tips om beter te slapen!

Slapen is een van mijn favoriete hobby’s! Ik kan dan ook de hele dag lekker luieren als ik zou willen. Ik doe dit alleen niet al te vaak omdat ik het soms zonde vind om de gehele dag in bed te stinken 🙂 Op dit moment kan ik niet anders. Me lichaam...

More

Beauty! Mooie nagels = Chanelle Nails Papendrecht

Even iets totaal anders 🙂 Geen fitness, geen gerechten of tips voor afvallen maar een tip om je nagels te laten doen. Ik ging vroeger vaak naar verschillende nagelsalons in Utrecht. Het probleem waar ik vaak tegen aan liep was dat de kwaliteit van de nagels of producten erg slecht waren....

More

C9 Detox kuur na 6 dagen

C9 detox kuur.. Aloë Vera, shakes en Aloë Vera pillen
C9 detox kuur.. Aloë Vera, shakes en Aloë Vera pillen

Ok, ik zou eigenlijk om de 3 dagen gaan bloggen maar i.v.m. werk en andere opdrachten is het mij niet gelukt. We hebben de eerste 6 dagen van de detox kuur C9 afgerond. Voelen we ons beter, gezonder, fitter of vitaler? Eerlijk gezegd… nee 🙂 Dag 1 & 2 van de...

More

Jazz in Amsterdam! Amsterdam Jazz Festival 2016

6 september was het Amsterdam Jazz Festival in de Amsterdam Arena. Wij zijn hier natuurlijk even langs geweest om te kijken naar verschillende jazz artiesten zoals Hans Dulfer, Trijntje Oosterhuis en de Big Band Licks & Brains. Geweldig muziek en heerlijk genoten! Ondanks dit best wel een groot event was liep...

More

Pijnlijke knieën tijdens het sporten

pijn en slechte knieeen

Ken je dat gevoel? Krakende knieën of een stekende zere knie tijdens het squaten? Als je gaat squaten en je knie maakt een krakend geluid, zonder pijn, dan hoef je niet direct druk te maken. Dit zijn vaak luchtbelletjes die in je kraakbeen zitten. Mocht je nou een krakend geluid horen en...

More

Top 8 wannahaves gadgets – hoverboard!

Ja, ja… ik ben ook z’n gadget freak! Als er iets nieuws uit is op de markt dan moet ik het ook hebben. Althans wat me portemonnee natuurlijk toe laat 🙂 Ik hou gewoon van dingen testen. Nieuwe camera’s, geluidsinstallaties, nieuwe sportkleding, apps, horloges, laptops, headphones… hou maar op! Er zijn...

More

Triceps thuis trainen

Heel veel mensen trainen vaak hun biceps. Maar wist je dat je triceps het grootste gedeelte van je arm in beslag neemt? Zorg daarom dat je armspieren blijft prikkelen. Nu ben je misschien op vakantie of heb je geen mogelijkheid om naar de sportschool te gaan. Hierbij een filmpje waarin ik je...

More