Mijn sneakers verslaving

sneaker verslaving
Mijn sneaker verslaving!

Misschien weet je het wel of… misschien weet je het niet… maar ik heb een echte sneaker verslaving! Ik heb ongeveer 200 paar verschillende soorten schoenen 😮 I’m proud not ashamed Om je een kleine impressie te geven, heb ik hieronder een mini opsomming gemaakt van mijn sneaker collectie. Dit zijn...

More

Waarom zijn er spiegels in de sportschool

Spiegels in de gym zijn je beste vrienden :)

In bijna elke sportschool heb je een hele wand met spiegels voornamelijk bij de dumbels en het squatrek. Maar waarom hangen deze er? Geen selfie voor de spiegels Sommige mannen en vrouwen denken dat deze spiegels er hangen om te zien hoe gespierd ze zijn, hun pomp te bekijken of om een...

More

Leer jezelf water drinken

Karvan Cevitam als smaakje aan je water :)
Karvan Cevitam als smaakje aan je water :)

Ongeveer 2 op de 5 mensen om mij heen drinken veel te weinig. Nu vond ik het een aantal jaar geleden ook erg moeilijk om dagelijks ongeveer 2 liter water/ vocht te drinken. Voornamelijk het drinken van water was voor mij ECHT een probleem! Maar voor elke probleem is ook een...

More

Snel afvallen, C9 detoxen, crash diëten

Meten is weten

De zomer is er, de zon schijnt en iedereen schiet in de stress! “Mijn lichaam is nog niet zomer ready en nu moet ik binnen een maand of twee maanden voor de vakantie mijn doel gaan bereiken”. Nu zie ik de volgende trends via Facebook voorbijkomen Sap kuurtjes Detoxen dagen Afval...

More

Mijn nieuwe tattoo! Hokkers in Tiel

Zoals jullie misschien in mijn vlogs of workout video’s hebben gezien, heb ik een tattoo 🙂 Dit is een Samoa geïnspireerde tattoo. Deze tattoo deze heb ik nu ongeveer 5 jaar en ben er ook super blij mee! Deze tattoo is destijds gezet door Fabian Dean van Tattoo Friendship in Amsterdam....

More

Bovenkant van je borst trainen

incline dumbell press routine upper chest bovenkant borst
Bovenkant borst trainen

Borst trainen… Elke maandag en dinsdag zijn alle fitnessbankjes en borst apparaten bezet. Maandag is namelijk international chest day! Althans voor de meeste, ik train benen op maandag 🙂 Bovenkant van je borst trainen Ik durf toe te geven dat mijn schouders en borst niet heel erg goed ontwikkelt zijn. Daarom...

More

De 10 beste Pokemon Go Tips

Pokemon tips
Gotta catch em all

Als je dit blog artikel leest ben je hoogstwaarschijnlijk net zo in de ban van Pokemon Go als dat ik dat ben 🙂 Om die reden heb ik de beste Pokemon Go tips opgesomd voor jullie! Natuurlijk kan je alles zelf uitzoeken maar het is natuurlijk altijd makkelijker als iemand anders...

More

Vakantie in Mallorca – Primasol Cala d’Or Gardens

Aangezien dit naast fitness ook een lifestyle blog is zal ik vanaf nu ook meer aandacht gaan besteden aan tips, weetjes om te shoppen, reizen en nog veel meer. Iets wat mij naast het sporten enorm bezighoudt 🙂 Als je geabonneerd bent op mijn Youtube kanaal of mij volgt via Instagram...

More

Mijn volledige trainingsschema

Omdat de vragen maar bleven binnenkomen “Nathan wat train je allemaal in de week”, ” Wat is jou trainingsschema”, “Kan jij jouw volledige training posten”…. Nou hier is hij dan! MIJN VOLLEDIGE TRAININGSSCHEMA  Klik op de bovenstaande link voor de video voor mijn uitgebreide en complete workoutschema  🙂 Dag 1: Benen...

More

De beste borst en rug oefeningen

Een van de meest getrainde spiergroepen zijn je rug en borst. Althans vele mannen trainen dit omdat ze leuk vinden en als een stel opgefokte haantjes door de sportschool kunnen lopen. Misschien ken je wel, die gespierde spijkers die altijd met ontstoken oksels rondlopen of van die sinaasappels onder hun armen lopen....

More