afvallen

Mijn eigen persoonlijke progressie

Gewicht verliezen in 5 stappen

Wil jij aankomende zomer rondlopen met een sixpack of een paar kilo’s verliezen zodat je wat zelfverzekerder over het strand kan lopen? JIJ kiest ervoor om tijdens de wintermaanden kilo’s aan te komen of juist te gaan starten om af te vallen! Geloof me, dit is het moment om te beginnen met afvallen/sporten! Waarom? Omdat er geen snelle of simpele manier is om …

Gewicht verliezen in 5 stappenLees verder »

foodprep

Afvallen en eten

Nu ik mijn reis richting een fit lichaam heb gepromoot #ikhaatlovehandles moet ik naast het trainen natuurlijk ook op me eten letten. Maar wat moet je nou eten om af te vallen? Het is niet 70% voeding 30% trainen… het is 100% toewijding om het doel wat je voor ogen hebt te behalen. Iedereen kan het zolang je het …

Afvallen en etenLees verder »