Als je dit blog artikel leest ben je hoogstwaarschijnlijk net zo in de ban van Pokemon Go als dat ik dat ben 🙂 Om die reden heb ik de beste Pokemon Go tips opgesomd voor jullie! Natuurlijk kan je alles zelf uitzoeken maar het is natuurlijk altijd makkelijker als iemand anders alles al voor je …
Inderdaad… “Je hebt een burn out”… vertelde de dokter aan Nathan. Al weken lang voelde hij zich lamlendig en had hij nergens energie voor. Na verschillende lichamelijke onderzoeken wat verholpen werd door medicatie bleef hij enorm moe. “En nu?!” Vroeg ik aan de dokter terwijl Nathan letterlijk als een hoopje ellende naast me zat… Na een …
Yes! Een nieuwe week… dus een nieuw filmpje! Dit keer nemen wij jullie mee naar een training waar wij borst, triceps en schouders trainen. BTW dit zijn korte impressies van de training. We hebben niet alle setjes opgenomen omdat de focus voor ons natuurlijk ligt op het trainen 🙂 Helaas hebben we nog geen cameraman die …
Dit is voor de vrouwelijke fanatieke sportster… Elke maand is er een periode waarin de ‘rode zee’ weer overloopt en je de sportschool eigenlijk niet wilt skippen. JA, ik heb het tegen jou fanatiekeling! Vaak hebben wij vrouwen tijdens deze periode last van buikkrampen, heb je het gevoel dat de Niagara Falls tussen je benen blijft stromen, ben …
8 tips voor de sportende vrouw met de maandelijkse bloedlip Lees verder »
YouTube is voor mij het meest verslavende platform. Behalve dat ik die verschrikkelijke reclames zo nu en dan moet af kijken, kijk ik dagelijks naar de leukste en meest inspirerende filmpjes op het internet. Er zijn namelijk zoveel mensen op YouTube die andere mensen inspireren om nog beter te worden in fitness, gezondheid en het leven. Zo …
YES! Dit is onze eerste workout video samen 🙂 Een video waarin we jullie meenemen naar een van onze rug en bicep training. Het leek ons namelijk super leuk om onze trainingen met jullie te delen. We zullen in de toekomst meer van dit soort filmpjes maken om jullie op de hoogte te houden van …
Misschien wordt jij er al gek van maar ik krijg het de gehele dag te horen en te zien. ‘Nieuw bij MacDonalds! Heerlijk ontbijten, nooit meer chagrijnig wakker worden, lekker gezond ontbijtje voor onderweg’ JAH JOH!? Een heerlijk MacDonalds ontbijt VS een zelfgemaakte maaltijd? Vele van jullie vragen aan mij en Jenna: Mag ik dit eten, is dat gezond, …
Als ik elke keer een euro zou krijgen wanneer mensen tegen mij zeggen dat supplementen steroïden zijn, dan hoeft Gaston van de nationale postcode loterij niet meer langs te komen. 1.000.000.000.000 keer… pfff Supplementen zijn een aanvulling/toevoeging van je dagelijkse voedingsstoffen. Geen wondermiddeltjes! Om inzicht te geven wat ik allemaal drink, slik en spuit heb ik een …
Heerlijk ontbijten, een uitgebreide lunch of een simpel en gemakkelijk klaar te maken avondmaal… Dit goed gevulde ‘Javaanse’ omelet recept kan je op elk moment van de dag eten. Dit is geen typisch Javaans recept maar omdat Jenna het heeft gemaakt noem ik het gewoon een Javaanse omelet 😉 Probeer altijd de 80/20 regel aan te …
Really? Ja Gospel Hip Hop, Rap en R&B! Wanneer je aan het trainen bent wil je beats hebben die je ophypen en er voor zorgen dat je maximaal gaat! Met sommige onderstaande videoclips zal je misschien afvragen; Zijn dit “gelovigen” artiesten? Het gaat niet om de buitenkant maar hoe je hart is. Luister naar de inhoud …