afvallen

Trainen zonder gewichten

Wil je trainen maar zijn apparaten en gewichten nog een brug te ver? Pak dan de boot…:) nee grapje! De oefeningen van dit filmpje kan je allemaal uitvoeren zonder gewichten. Het is dus niet nodig om speciaal naar een sportschool te gaan. Dit is dus ideaal als je als beginner niet direct wil trainen met gewichten of …

Trainen zonder gewichten Lees verder »

Spier vs Vet

Afvallen doe je zo!

Staat afvallen boven aan jouw lijstje van goede voornemens van 2015?  Ik wil graag met iedereen delen wat voor mij werkt en heeft gewerkt. Belangrijk! Laat ik je gelijk even wakker schudden! Er bestaat geen super dieet of perfect training schema. Elk lichaam is anders en moet op een andere manier worden behandeld. Niet doormiddel van een standaard eetschema …

Afvallen doe je zo! Lees verder »